Todas as últimas sextas-feiras de cada mês- Nossas reuniões científicas !

Toda a organização dos seminários, intervenção nas mesas quando da percepção de dúvidas, avisos administrativos relacionados ao espaço, estão a cargo das sócias Dr.ª Jane Sabino de Oliveira e Dr.ª Ana Angelica Ferreira Couto.

Neste encontro, também são analisados a supervisão de cada membro do grupo de estudos, pela Comissão Científica, se há análise didática e a importância desta é sempre pronunciada pelas organizadoras. As quais estão sempre afinadas em incentivar o grupo nas buscas e nas pesquisas árduas da psicanálise e, para que isso ocorra sempre, também é mantido no espaço revistas sempre recentes e atualizadas em psicologia, psicanálise e neurociências, que ficam a disposição de todos.

Aqui Dr. José Fagunde de Rezende desenha uma atitude depressiva após conduzir o seminário "Fenômenos Psicossomáticos. "

Eis um momento de descontração, de reencontro. Lanche antes de iniciar a reunião científica.

Aqui Dr.ª Ana Angelica assina os certificados antes da entrega aos participantes e ao facilitador da palestra.

Bem, em cada encontro um tema é discutido amplamente com teóricos diversos. Cada um procurando dentro de sua especialização repassar o conhecimento para o restante do grupo. Após, há debates de casos clínicos ( quando o tema não é muito extenso).

Nesta última sexta-feira, 28/9/07, foi a vez da Dr.ª Jane Sabino conduzir o 14° seminário , o qual ela deu o título de "Sistema Psiconeuroendócrino", onde ela delineou anatomica e fisiologicamente as glândulas endócrinas, suas correlações com o sistema nervoso central e com a mente. Ao final,ela diz: "_Qualquer tarefa cumprida pela mente humana é produto do equilíbrio entre substâncias químicas e impulsos elétricos."

Suas emoções e sua saúde II- Psicossomática

Conflitos inconscientes podem aflorar explosivamente sob a forma de sintomas físicos. A modalidade da moléstia ou a intensidade da dor sofrida podem ser previstas de acordo com a sua personalidade.

As emoções são capazes de alterar o equilíbrio endócrino, assim como o fluxo sanguíneo e a pressão, de inibir o processo digestivo, de alterar a sua respiração e a temperatura de sua pele. Um estado prolongado de perturbação emocional pode levar a alterações que provoquem uma doença. Sua psique é capaz de desencadear uma reação excessiva dos hormônios, o que pode produzir um processo patológico.

O seu corpo faz esforços constantes no sentido de conservar-se em equilíbrio, mantendo um outro precário, entre as quantidades excessivas e as suficientes de determinadas substâncias. Se a tensão a outros fatores desequilibrarem esta gangorra, o corpo vai buscar uma daptação através de alterações em sua química, o que poderá ser danosa para o resto do organismo, levando ao que se denomina de moléstias de adaptação. Sua suscetibilidade aos microorganismos causadores de doenças- por exemplo: o vírus do resfriado comum ou o bacilo da tuberculose, podem variar de acordo com seu estado mental. Segundo pesquisas, problemas gastrointestinais, perturbações sexuais, moléstias cardíacas e inúmeros outros males sofrem forte influência de fatores psicológicos. Até mesmo o câncer tem sido relacionado com emoções. O início do câncer muitas vezes está associado a uma série de derrotas pessoais que fazem com que a pessoa finalmente entregue os pontos.

O tratamento de problemas psicossomáticos é dificultado pelo fato de que, apesar do crescente reconhecimento da importância dos fatores emocionais nas moléstias do corpo, muitos médicos continuam desconhecendo os princípios psicossomáticos, deixando passar despercebidos a complexa inter-relação existente entre as emoções do paciente, a fisiologia e o meio ambiente.

Verifique suas emoções, leia o post "suas emoções e sua saúde" ( anterior), e se precisar, procure ajuda.

( Adaptações de: "Os fenômenos psicossomáticos" por Jane Sabino)

Suas emoções e a saúde!

Preparei algumas "dicas"para que você internalize e sinta-se melhor, seja qual for o transtorno emocional a que esteja sendo submetido. Então, vamos lá!

1- Não se faça vítima da situação!

2- Avalie seus costumes;

3-Calcule quanto tempo, dinheiro e saúde lhe custam um hábito ruim;

4-Diga: sou inteligente e sou capaz. Aprendo tudo o que preciso saber;

5-Tenho memória normal e perfeita;

6-Calma! Com calma tudo se resolve, lembra?

7-Coloque toda a sua atenção nas tarefas que estiver fazendo naquele momento;

8- Pense: Sou forte e resistente!

9- Faça tudo de uma só vez - só comece outro projeto quando terminar o anterior;

9- Minimize a papelada - jogue no lixo aqueles papéis que você sabe que não serão usados;

10- Sorria entre um trabalho e outro ! Faz bem ao organismo;

11- Respeite as pausas para o almoço- restaura sua mente e seu espírito e aumenta a sua capacidade criativa;

12- Pare de deixar tudo para a última hora- Esse hábito prejudica seu cronograma e a qualidade de seu trabalho;

13- Aprenda a fixar limites- Se ocupado, diga não, mesmo a superiores. Essa atitude só vai valorizá-lo;

14- Trabalhe eficazmente - Se puder, em equipe com meta comum;

15- Aprenda a programar o tempo cuidadosamente- Ao marcar reuniões, calcule o tempo que você gasta no trânsito e os imprevistos. Quando se chega atrasado, sua energia se dispersa e passa a ser pouco produtivo. Além disso, deixar os outros esperando transmite uma imagem de irresponsabilidade;

16-Não há problema! diga sempre: Há obstáculos a serem vencidos;

17- Aprenda a gostar do seu trabalho, sem procurar os "ossos do ofício", ou mude de profissão;

18-Não desista antes do tempo!

19- Toda mudança provoca reações físicas e emocionais. Prepare-se!

20- Valorize suas atitudes, sem esperar muito pelo valor que o outro poderia lhe dar;

21- Perdoe suas recaídas com bom humor;

22- Prepare-se para o dia seguinte - No fim do dia, reserve 5 minutos para arrumar seu espaço, organizar seu trabalho ou estudo, e, definir as tarefas que terá que fazer no dia seguinte;

23-Procure ajuda se precisar, se não conseguir se organizar sozinho!

Cada emoção a que você é submetido é um acontecimento físico... falaremos mais sobre isso, por hora, leia sempre essas "dicas" de saúde emocional e boa semana!

( Adaptações feitas por Jane Sabino, baseada em sua experiência clínica e leituras diversas)