- Comemorem o Natal! As Festas de Fim de Ano!
- Se não conseguiu tudo que pretendia, renove as esperanças e trabalhe com afinco!
- Dê um tempo na tristeza na hora do abraço, se for abraçar
- Telefone pra alguém a quem gostaria de ouvir a voz!
- Sinta uma voz no seu peito dizendo o que realmente deveria fazer!
- Visualize tudo o que deseja para o próximo ano!
- Faça a Respiração diafragmática todas as vezes que se achar em ansiedade!
- Mentalize apenas o que quer e não o que não gostaria!
- Não se faça promessas!
- Seja feliz e até a próxima!
